森林公安民警职业体能训练探析 ／ 许在华

2009-12-18 14:20:55   来源：《森林公安》杂志   发布者：系统管理员

体能是公安民警执法战斗能力之根本保证，打不过、跑不过、说不过“三不过”问题早已引起公安部领导的高度重视，为此进行了全国公安民警大练兵活动。森林公安基层实战单位对民警的职业体能训练也非常重视，但对森林公安民警职业体能训练中到底要练什么、如何练、为什么练等问题却一直不确定。目前，森林公安民警教育训练部门没有相关的教材，也缺乏科学合理的训练理念。本文拟就此进行研究和探讨，目的是希望使森林公安民警职业体能训练能够更加科学、系统、合理。

一、职业体能概念辨析

体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。职业体能是与职业（劳动）有关的身体素质以及在不良劳动环境条件的耐受力和适应能力，是经过特定的工作能力分析后所需具备的身体活动能力，包括重复性操作能力、背肌承载静态力的能力、其他肌肉群能达到维持工作姿势要求的能力，以及人体对工作环境的忍耐程度等能力。

森林公安民警的工作职责是维护国家生态资源安全和人类生存环境，他们常年以森林为家，与山川为伴，披星戴月，栉风沐雨，战斗在条件艰苦的第一线，拥有强健的体能是胜任森林公安工作必不可少的。

二、森林公安民警职业体能的训练目标

森林公安民警职业体能训练目标的制订一定要能够服务于森林公安警务实战需要，体现森林公安的警种特色，使森林公安民警在实战过程中能够最大限度地实现自我保护。因此，在“面广、简易、实用”的原则下，对森林公安初任民警培训、警衔晋升、领导干部培训等集中培训的班，应采用达标式教学训练模式，用科学合理的标准作指导。在集训结束后，要以一定的考核标准为目标，保证所有民警达到标准，并使受训民警在赴基层工作后能够具备常年从事体能训练的方法、能力和意识。

1. 初任民警班。根据公安部的训练内容要求，体能测试作为初任民警培训的必考科目之一，培训结束前要严格按照公安民警体能达标测试标准组织全体学员进行测试，测试的成绩要作为衡量培训是否合格的硬性条件，完成森林公安民警职业体能中基础职业体能的训练和储备。

2. 警衔晋升班。其目标应以初任民警班体能考核标准为基础，在森林公安民警所需要的特殊技能及体能项目上作出延伸和拓展，细化专项职业体能内容，将其推广到训练中，并且制定标准作为警衔晋升的参考依据。

3. 领导干部培训班。公安领导干部是率领广大民警去实现公安工作目标的组织者、指挥者、决策者，这就决定了公安领导干部的素质应当比一般民警的素质高，并保持一定的适度。据此，我们在研究确定培训内容时，起点要高一些。但是，应根据人体生理发展的客观规律，在体能标准方面应有所降低，在体能训练意识以及组织指挥训练方面应有所加强，特别是对科学训练理论的要求应明确纳入到考核标准中去。

三、森林公安民警职业体能训练内容及训练模式分类

在适应警察战斗过程中各项技能要求的基础上，要特别能够适应森林公安民警执法战斗过程中复杂的地理、气候条件，确保有足够的战斗力。例如：穿越森林、野外生存、雪地跋涉、沼泽地突围、攀爬越障、登山、爬树、河道泅渡等。具体可分为：

1. 基础职业体能。指公安民警最基本的运动能力，主要包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏协调等生物学运动能力和基本心理素质等内容，这是公安民警身体健康和掌握警务技战术的基础。基础职业体能也是每一名公安民警必须具备且必须达到的相应的训练考核标准。

2. 专项职业体能。指公安民警为完成各种特定作战任务必须具备的特殊职业体能素质。主要是为完成越障、攀爬、索降、泅渡、抓捕、应用驾驶、实战射击等特殊任务所具备的运动能力和心理素质。它是以基础职业体能为基础，对公安院校学生职业体能提出的更高要求。专项职业体能是基础职业体能转化为战斗力的重要桥梁，有时甚至可直接形成战斗力。专项职业体能应在 “特色、兼顾、实战”的原则指导下，以短期模块式和集训式为主的训练模式，使受训民警在基本具备地方公安全部警务技能所要求的体能基础上，着重掌握森林公安民警警务实战过程中具有自身特色的技能所需专项体能。具体内容及训练模式安排如表1所示。

四、职业体能训练应遵循的规律

在民警的训练过程中，增强民警的各项身体素质并不是训练的最终目的，其最终目的是提高民警警务实战能力。因此，民警的身体素质训练就具有了鲜明的警务特征和实战特点，其身体素质的训练方法也必然因警种、技能有较大的区别。

1. 循序渐进。循序渐进的训练规律是：训练结构从易到难，训练数量从少到多，训练强度从小到大，训练时间由短到长。循序渐进的训练规律不但体现在常年的大练兵活动中，还要体现在每个年度短期训练中和每一个训练周期中。影响循序渐进效果的关键是训练的系统性，即主要训练方法和手段的系统性，增加训练负荷的系统性，提高训练强度的系统性和整体训练水平逐步提高的系统性。

2. 逐步加大训练负荷。逐步增加身体训练的负荷的数量和强度是实现逐步加大专项负荷量的前提，又是最终实现大负荷训练的基础。应针对不同警务实战技能项目的特征、不同的个人身体素质水平、不同的个人特点采取逐步增加训练负荷的训练方法，要有明显的区别。所以，民警身体素质的训练内容、方法、手段及组合特征，要依据警务实战技能特征和个人特点及整体目标的需要来确定。

3. 身体训练与警务实战技能能力训练一致。身体训练是民警整体训练中的一部分，也是警务实战技能能力训练中不可缺少的训练内容。因此，身体训练必须严格依照警务实战技能的要求进行。与警务实战时人体代谢功能一致、用力一致的身体训练，才能促进警务实战技能的逐步提高。

警务实战技能训练是指提高警务实战技能的训练，是民警训练过程中的高级训练阶段，也是人体参与运动的各因素经过系统的科学训练逐步改善和提高后统一升华的合成训练。具体表现为警务实战技能的提高与警务实战技能训练的一致性，是实现逐步加大训练负荷数量、逐步加大训练负荷强度、逐步提高训练质量的有效途径，也是提高民警整体运动机能协调发展和警务实战技能的重要方法。

影响最终训练效果的因素很多，就训练而言，在很大程度上主要取决于身体训练和警务实战技能能力训练结合一致性的程度和各种运动因素运动能力的整体协调水平。身体训练和警务实战技能能力训练的一致性主要体现在：逐步增加训练负荷的一致性，训练负荷代谢供能与警务实战技能代谢供能的一致性。

4. 身体训练与个人特点统一。在民警的训练过程中，影响训练效果的另一个重要因素就是身体训练、警务实战技能能力训练与个人特点及运动机能改善规律特点的统一完善程度。教官必须在深入全面了解受训民警的基础上制定详尽的训练计划，既体现项目特征的训练共性，又充分体现民警个性的训练特点，两者科学统一，才能创造优异的警务实战技能。

五、训练方法

训练课程要贴近实战，要具有很强的针对性，要提高民警的实际操作能力，并且能够启发思维、灵活运用。必须运用多种教学方法和手段，充分调动每位民警的积极性，使他们乐于训练、全身心投入训练，这样才能收到较好的效果。主要的教学方法有：

1. 讲授。需要民警识记的内容以讲解、辅助答疑、抽查考核等方法来完成；需要民警理解和掌握的内容以说理、互动讨论、答疑等方法来完成。

2. 案例评析。挑选实战中具有代表性的成功和失误的案例进行评述、分析，总结经验教训，引导民警从职业体能的角度进行思考，加深理解和记忆。

3. 设定演练内容。根据训练内容，结合实际案例，由教师分析学员易犯错误情节编写假设情况，与实战演练配合，由民警进行推演。这种方式可以有效地提升教学效果，锻炼和提高民警随机应变，灵活运用职业体能的思维判断能力和职业体能的运用能力。

4. 多媒体教学。将案例回放、规范操作演示、实战现场录像资料综合运用于课堂教学之中，让民警边看、边听、边想，全面调动民警的感官认识。对较复杂的专项职业体能，可将民警实际操作的过程拍摄下来，然后组织回放讲评，更能大幅度提升训练效果。

5. 单项练习。对职业体能训练动作，可以采取分解、连贯、示范讲解、互纠互帮、错误演示、小组竞赛、评比等技能练习方法进行训练，形成动作定型。

6. 专项职业体能分段演练。按时间段或警组分工，将一次专项职业体能行动分解成几块，组织民警进行演练，逐步提高民警的操作能力和职业体能运用能力。

7. 连贯练习。将一次专项体能运用的全过程连贯起来组织民警进行演练，由民警或教官担任情况显示员，培养学员综合运用专项职业体能的能力。

8. 强制手段情景练习。利用情景靶场，模拟各种实战场景，根据法律法规的规定，提高民警依法使用警械和武器的能力，同时检验民警临场处置时的战机把握和武器使用的精确度，强化民警的临战心理品质，提高临战时的判断能力。

9. 对抗演练。根据情况设定，在模拟真实对抗背景条件下，进行警匪对抗训练，达到“练为战”的目的。

六、存在的问题

1. 目前国内尚无针对森林公安民警职业体能教学训练的专门性教材，可参考的内容也很有限。

2. 在训练中，怎样解决所涉及的职业体能训练的广泛内容与有限的训练时数所产生的矛盾。

3. 如何实现基础职业体能和专项职业体能之间的有机结合。

以上问题都是我们在训练研究工作中需要深入探寻的。

（作者单位 南京森林公安高等专科学校）

（责任编辑 张雯菲）